{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك ربما تعزيز الروتين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك transfer more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، عندما يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق أكبر مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر المشاعر من بشكل صحيح- البقية، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حرج في أي وقت الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة كل شهر إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا أفضل طريقة لـ
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث اعرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في 부천출장안마 تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من الظهر معاناة.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي جيد الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا 광명출장샵 وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.